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como combatir el estres

El Estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, pero bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida desencadena problemas graves de salud. A medio plazo,…

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